Pour l’édition 2026, le thème retenu est : « À l’écoute de l’expérience vécue : des voix authentiques pour un réel changement. » Il souligne l’importance d’inclure directement les personnes qui vivent ou ont vécu avec des troubles psychiques dans l’élaboration des politiques de santé, des parcours de soins et au sein même des entreprises.
Au-delà de cette journée de sensibilisation, la préservation de la santé mentale passe aussi par des gestes simples au quotidien. Prendre le temps de se reposer, maintenir des liens avec ses proches, pratiquer une activité physique, exprimer ses émotions et apprendre à mieux gérer le stress sont autant de moyens de prendre soin de son bien-être psychologique. Face à une souffrance persistante, à des difficultés de sommeil ou à un mal-être qui perturbe la vie quotidienne, il est important d’en parler à une personne de confiance et de solliciter l’aide d’un professionnel de santé. L’entourage a également un rôle à jouer : écouter sans juger, éviter les moqueries et ne pas stigmatiser les personnes en difficulté constituent des gestes essentiels pour favoriser un environnement bienveillant.
Être conscient de sa propre santé mentale constitue un premier pas vers le mieux-être. Prenez soin de votre esprit : vous comptez, et votre bien-être psychologique compte tout autant.JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE : SENSIBILISER POUR MIEUX AGIR
Célébrée chaque 10 octobre, la Journée mondiale de la santé mentale a été créée en 1992 par la Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH), avec le soutien de l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Cette journée internationale de sensibilisation vise à éduquer, à sensibiliser, à lutter contre la stigmatisation et à mobiliser les ressources en faveur de la santé mentale.
Pour l’édition 2026, le thème retenu est : « À l’écoute de l’expérience vécue : des voix authentiques pour un réel changement. » Il souligne l’importance d’inclure directement les personnes qui vivent ou ont vécu avec des troubles psychiques dans l’élaboration des politiques de santé, des parcours de soins et au sein même des entreprises.
Au-delà de cette journée de sensibilisation, la préservation de la santé mentale passe aussi par des gestes simples au quotidien. Prendre le temps de se reposer, maintenir des liens avec ses proches, pratiquer une activité physique, exprimer ses émotions et apprendre à mieux gérer le stress sont autant de moyens de prendre soin de son bien-être psychologique. Face à une souffrance persistante, à des difficultés de sommeil ou à un mal-être qui perturbe la vie quotidienne, il est important d’en parler à une personne de confiance et de solliciter l’aide d’un professionnel de santé. L’entourage a également un rôle à jouer : écouter sans juger, éviter les moqueries et ne pas stigmatiser les personnes en difficulté constituent des gestes essentiels pour favoriser un environnement bienveillant.
Être conscient de sa propre santé mentale constitue un premier pas vers le mieux-être. Prenez soin de votre esprit : vous comptez, et votre bien-être psychologique compte tout autant.
Breth BIYE
